Home » Chia Sẻ » Trẻ em uống nước cam hàng ngày vào buổi tối có tốt không?

Trẻ em uống nước cam hàng ngày vào buổi tối có tốt không?

Như chúng ta đều biết, uống nước cam rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trẻ nhỏ, vì cam là một loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của trẻ tăng cường sức đề kháng, đặc biệt cam rất giàu limonoids – một hợp chất giúp ngăn ngừa các loại bệnh ung thư. Cam bổ dưỡng là vậy, nhưng việc cho trẻ uống hay ăn cam hàng ngày có tốt không, hay nên cho trẻ uống nước cam vào thời điểm nào là tốt nhất cũng là những câu hỏi nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Các mẹ tham khảo bài viết trẻ em uống nước cam hàng ngày vào buổi tối có tốt không sau đây để giải đáp các thắc mắc về việc cho trẻ uống nước cam như thế nào là đúng của website máy đưa võng tự động của chúng tôi nhé.

>> Xem thêmtrẻ bị đi ngoài có tiêm phòng được không – bé 9 tháng chưa mọc răng có sao không – có nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ

tre-uong-nuoc-cam-hang-ngay-co-tot-khong

Số lượng cam mà trẻ có thể uống hoặc ăn mỗi ngày tùy vào tuổi và trọng lượng cơ thể của trẻ.

Trẻ em uống nước cam hàng ngày có tốt không?

Lợi ích của việc uống nước cam mỗi ngày

Chúng ta đều biết là cam rất tốt cho sức khỏe, nhưng cụ thể tốt như thế nào thì không phải ai cũng hiểu rõ, vì vậy trước hết chúng ta cần biết lợi ích của việc uống cam hàng ngày là gì. Có thể bạn chưa biết rằng trong 200ml nước cam có chứa 20% lượng canxi và 100% lượng vitamin cần thiết cho cơ thể mỗi ngày với những công dụng tuyệt vời  như sau:

  • Cam rất tốt cho tim và có thể giúp ngăn ngừa tình trạng nhịp tim bất thường, vì cam là nguồn tuyệt vời của kali. Cam cũng có nhiều chất xơ nên cũng có tác dụng ổn định cholesterol trong cơ thể, giảm cholesterol xấu, việc hạn chế cholesterol xấu cũng là một cách giúp ngăn ngừa bệnh tim.
  • Cam rất giàu carotenoid và vitamin A, giúp tăng cường thị lực. Cam cũng tốt cho những phụ nữ bị các vấn đề về thoái hóa điểm vàng.
  • Uống nước cam giúp hỗ trợ tiêu hóa. Cam rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Loại trái cây này còn giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit.
  • Uống nước cam chống ung thư. Nước cam có chứa các chất thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin. Những nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng nước cam làm giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em, cũng như chống lại bệnh ung thư vú, ung thư gan và ruột kết. Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh rằng, ăn một quả cam, quýt mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vú và dạ dày.
  • Cam giúp tăng cường năng lực trí não, đặc biệt đối với người cao tuổi. Nếu uống liên tục, không cần đến 2 tháng các đối tượng đã cải thiện khả năng lưu trữ ký ức, khả năng nói và tốc độ phản ứng lên gần 10%.

Trẻ em uống nước cam mỗi ngày có tốt không?

Cam rất tốt cho sức khỏe là vậy, tuy nhiên cho trẻ uống nước cam cũng phải đúng cách và hợp lý, cho trẻ uống nước cam thiếu khoa học thì không những không mang lại hiệu quả mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bé yêu. Cho trẻ uống nước cam mỗi ngày là tốt nhưng dù tốt đến mấy thì mẹ cũng không nên cho trẻ ăn hoặc uống quá nhiều cam mỗi ngày. Số lượng cam mà trẻ có thể uống hoặc ăn tùy vào độ tuổi và trọng lượng cơ thể bé, tùy thuộc vào thể trạng của mỗi bé mà mỗi ngày mẹ có thể cho con ăn từ một đến hai trái cam. Nếu cho bé ăn hoặc uống quá nhiều cam sẽ khiến cơ thể bé bị dư thừa vitamin C và axit oxalic, có thể dẫn đến bệnh sỏi thận. Ngoài ra, lượng đường có trong cam cũng khiến bé gặp các vấn đề về răng miệng.

Những lưu ý khi cho bé uống nước cam

Ngoài ra, khi uống nước cam các mẹ cần lưu ý những điều cấm kỵ khi ăn uống nước cam để biết cách phòng tránh cho con an toàn nhất.

Lưu ý: Các mẹ không nên cho các trẻ dưới 6 tháng uống nước cam, vì trong nước cam chứa nhiều axit chua, chất đường tự nhiên nên nếu trẻ nhỏ dưới 6 tháng uống nước cam có thể bé sẽ bị mắc tiêu chảy.

Không cho trẻ ăn cam và củ cải cùng lúc

Các mẹ lưu ý không cho trẻ ăn cam và củ cải cùng lúc, vì đây là một trong những nguyên nhân gây bệnh bướu cổ ở trẻ. Sau khi ăn của cải, cơ thể sẽ chuyển hóa và tạo thành chất thioxianic axit, chất gây ức chế tuyến giáp. Tương tự, khi cho bé ăn cam, cơ thể cũng sẽ chuyển hóa thành 2 loại axit: hydroxy và ferulic, cũng có tác dụng gây ức chế tuyến giáp. Vì vậy, nếu cho con ăn cùng lúc hai thứ này thì các loại axit sản sinh ra sẽ “bắt tay” và cùng gây sức ép lên tuyến giáp của bé, từ đó sẽ gây nên bệnh bướu cổ.

Không nên cho trẻ uống sữa khi ăn cam

Lời khuyên dành cho các bà mẹ khi cho con uống hoặc ăn cam là không nên uống sữa khi ăn cam. Nếu muốn cho bé uống sữa sau khi ăn cam, mẹ nên chờ thêm khoảng 1 tiếng đồng hồ hoặc mẹ cũng có thể cho con uống trước khi ăn và tất nhiên là cũng phải cách 1 tiếng trước. Nguyên nhân vì sao lại không nên cho trẻ uống sữa khi uống cam? Vì protein trong sữa sẽ phản ứng với vitamin C và axit tartaric có trong cam gây nên hiện tượng rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy,… nhất là đối với trẻ nhỏ với hệ tiêu hóa còn chưa hoàn chỉnh lắm. Không chỉ vậy, nó còn ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng trong thức ăn.

Không nên cho con uống nước cam cùng với thuốc

Cho con uống nước cam cùng với thuốc để giúp bé dễ chịu và ngoan ngoãn uống thuốc là quan niệm sai lầm các mẹ nên tránh. Có thể các mẹ chưa biết rằng việc cho trẻ uống nuớc cam cùng với thuốc sẽ làm giảm tác dụng của thuốc, đôi khi còn gây ra những tác dụng phụ không ngờ bạn không ngờ được nữa. Đối với đại đa số các loại thuốc thông thường, nuớc lọc là một lựa chọn tuyệt vời nhất dành cho bé, các mẹ nên lưu ý nhé.

Không nên cho trẻ ăn hoặc uống nuớc cam khi đói

Mẹ không nên cho trẻ ăn hoặc uống nuớc cam khi đói. Vì các axit amin có trong cam sẽ gây kích thích màng nhầy thành dạ dày, gây hại cho sức khỏe của bé. Tốt nhất là mẹ nên cho con uống nước cam sau khi ăn xong từ 1 – 2 tiếng đồng hồ.

>> Xem thêm: nhận đặt mua quần áo quảng châu giá sỉ tại hà nội uy tín – mẹo mua hàng xách tay từ Mỹ uy tín nhất – kinh nghiệm mua đồng hồ trên ebay tốt nhất – cách kiếm tiền nhanh nhất trong 1 ngày hiệu quả- mua sản phẩm máy đưa võng tự động cho bé yêu ngủ ngon

Nước cam chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, việc sử dụng cho bé vào thời điểm nào hay cho trẻ uống hàng ngày có tốt không thì không phải mẹ nào cũng biết. Bài viết giúp các mẹ giải đáp thắc mắc có nên cho trẻ uống nước cam vào buổi tối hàng ngày hay không cũng như biết được những điều kiêng kỵ khi trẻ uống nước cam cần tránh để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho các mẹ những kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc con cũng như biết cách cho con mình ăn uống nước cam an toàn và hợp lý nhất.

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Trẻ em uống nước cam hàng ngày vào buổi tối có tốt không?